El mejor punto de partida

Comienza tu camino en el gimnasio con esta rutina diseñada para maximizar la hipertrofia sin sobreentrenar. Día 1: Sentadillas, Press de Banca, Remos…

¿Quema más grasa?

Exploramos los pros y los contras del cardio en ayunas. La ciencia demuestra que aunque oxidas más grasa durante el ejercicio, la pérdida total a lo largo del día es similar a entrenar comido.